خانواده درمانی معمولاً توسط متخصصان بهداشت روان - به طور معمول، یک مددکار اجتماعی یا یک درمانگر که در ازدواج و خانواده درمانی تخصص دارد، انجام می شود . به گفته انجمن ازدواج و خانواده درمانی آمریکا، خانواده درمانی معمولاً 12 جلسه طول می کشد، اگرچه مدت زمان اغلب به خانواده، متخصص سلامت روان و چالش هایی که در حال رسیدگی است بستگی دارد. خانواده ها ممکن است در مورد اولین جلسه درمانی سیستم خانواده خود احساس نگرانی کنند زیرا ممکن است مکانیسم های روان درمانی خانواده را به طور کامل درک نکنند. در اولین جلسه خانواده درمانی، درمانگر ممکن است روند خانواده درمانی و رویکرد خود را به درمان توضیح دهد. اغلب، خانواده درمانی شامل کسانی است که تحت تأثیر نگرانی قرار گرفته اند، اغلب در واحد خانواده نزدیک
برای دریافت مشاوره از بهترین کلینیک روانشناسی در تهران اینجا کلیک کنید.
نگرانی های ارتباطی، حل تعارض و درمان
در جلسات بعدی خانواده درمانی، مشاوران با جمع آوری اطلاعات اولیه قابل توجه، ممکن است بر جدی ترین نگرانی ها در ارتباط و عملکرد خانواده تمرکز کنند. آنها می‌توانند زمان بیشتری را با اعضای خانواده‌ای که علائم ناراحت‌کننده را تجربه می‌کنند یا افرادی که در بهترین موقعیت برای ایجاد تغییرات برای بهتر شدن از طریق مهارت‌های ارتباطی، دیدگاه‌ها یا مهارت‌های مقابله‌ای جدید هستند، بگذرانند. آنها ممکن است پیشنهاداتی برای بهبود ارتباطات، تمرکز بر تعریف نقش های خانوادگی یا رفع مشکلات عاطفی ارائه دهند. یک ارائه دهنده سلامت روان اغلب تجربه ارائه راهبردهای جدید برای حل مشکلات و پرداختن به الگوهای مشکل ساز مرتبط با مسائل خانوادگی را دارد. آنها می توانند به بسیاری از خانواده ها کمک کنند تا رفاه کلی خود را بهبود بخشند.
درمانگران ازدواج و خانواده دارای مجوز نیز ممکن است تکالیف خود را بین جلسات خانواده درمانی برای کمک به حل تعارضات انجام دهند. تکلیف ممکن است آموزش در مورد یک رفتار جدید برای تمرین، موضوع ژورنال نویسی یا درخواست برای ایجاد راه حل برای یک مشکل باشد. دفعه بعد که در درمان شرکت می کنید، ممکن است در مورد تکالیف جلسه قبلی صحبت کنید و از آنجا به جلو حرکت کنید.
تعداد جلساتی که ممکن است به شما یا سایر اعضای خانواده تان توصیه شود به عوامل متعددی بستگی دارد، مانند وجود مشکلات روانی (به عنوان مثال، اختلال مصرف مواد)، قدرت الگوهای رفتاری ریشه دار، و اینکه آیا غم و اندوه یک مشکل است. بخشی از پویایی خانواده
خانواده درمانگر برای حل تعارض و حمایت
می توانید برای برخی از خدمات مشاوره خانواده به یک خانواده درمانگر مراجعه کنید که در شهر شما کار می کند یا در سیستم سلامت روان جامعه کار می کند . علاوه بر این، می توانید از پزشک مراقبت های اولیه خود بپرسید که آیا می توانند ارجاع دهند. همچنین می توانید از طریق ابزار Therapist Locator انجمن ازدواج و خانواده درمانی آمریکا، درمانگران را جستجو کنید. قبل از انتخاب یک مشاور خانواده، خلاصه ای از نگرانی های خود و هر گونه شرایط سلامت روانی قابل اجرا را به آنها ارائه دهید و از آنها بپرسید که آیا برای حمایت در دسترس هستند یا خیر.
در حالی که برخی از خانواده ها ممکن است تصمیم بگیرند با هم در درمان شرکت کنند، خانواده های دیگر ممکن است همکاری همه اعضای خانواده را نداشته باشند. یا برخی از افراد ممکن است مشکلات خانوادگی یا رویدادهای چالش برانگیز دوران کودکی را تجربه کنند اما امیدوارند بدون حضور یکی دیگر از اعضای خانواده آنها را حل کنند. در این موارد، درمان فردی می‌تواند گزینه‌ای برای کار بر روی روابط آشفته باشد. می توانید انتخاب کنید که در مشاوره فردی به صورت آنلاین یا حضوری شرکت کنید. مشاوره یا درمان آنلاین کودک و خانواده را می توان با یک دستگاه هوشمند مانند لپ تاپ یا تلفن انجام داد و مشتریان می توانند بین جلسات تلفنی، ویدیویی یا گفتگوی زنده با درمانگر مجاز خود یکی را انتخاب کنند.
iStock/AnnaStills
پویایی خانواده صلح آمیز امکان پذیر است
در اینجا یک مشاور آنلاین پیدا کنید
پشتیبانی و مشاوره آنلاین
زوج درمانی آنلاین یا مشاوره والدین نیز می تواند برای بحث در مورد نگرانی های خانوادگی مرتبط با ازدواج یا تعارضات زوج مفید باشد. یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که زوج‌هایی که با درمانگران ازدواج آنلاین و خانواده کار می‌کنند، فرمی را برای احساساتشان مناسب می‌دانند به گونه‌ای که احساس کمتری نسبت به شرایط حضوری در آنها می‌کند. شرکت‌کنندگان دریافتند که درمان مبتنی بر ویدئو به آنها اجازه می‌دهد تا با جدیت بیشتری روی فرآیند درمانی تجربی تمرکز کنند و نسبت به درمان چهره به چهره سنتی، حس کنترل و راحتی معناداری را ارائه می‌دهد.
هزینه درمان آنلاین معمولاً شبیه به درمان حضوری سنتی است. اگر تحت پوشش طرح بیمه درمانی یا برنامه کمک به کارمند قرار بگیرید، همان مبلغی را خواهید پرداخت که برای سایر انواع مراقبت های بهداشت روانی پرداخت می کنید. با این حال، اگر درمان تحت پوشش بیمه درمانی یا کمک کارکنان شما نباشد، درمان آنلاین ممکن است در هزینه شما صرفه جویی کند، زیرا جلسات معمولاً به دلیل هزینه های سربار کمتر هزینه کمتری دارند. این ممکن است برای کسانی که مجبور به پرداخت از جیب خود هستند مناسب باشد.